Ceyda Erenoğlu, “Üç Uzmanla Sağlıklı Zayıflama” yazı dizisinde Elif Güveloğlu anlatımı ile tok tutarak incelmeyi hızlandıran besinleri yazdı.
Acı biber
Acı biberin içeriğindeki ‘kapsain’ ve ‘kapsaisin’ adlı aktif maddeler yağ ve karbonhidrat yakımını artırıyor.
Greyfurt
Greyfurtun suyu özellikle sabah aç karna içildiğinde veya lifleri ile yenildiğinde etkili bir yağ yakıcı oluyor.
Kakule
Kakule tohumları içindeki nişasta ve bazı reçineler ile ona özel koku veren uçucu yağların metabolizmayı canlandırıcı etkileri bulunuyor.
Tarçın
“Scientific Reports” adlı dergide yayınlanan bir çalışmada tarçındaki ‘sinnamaldehitler’ adlı etken madde grubunun şimanlık ve kan şekeri yükselmesini önleyici etkileri olduğu belirtiliyor.
Yeşil çay
Yeşil çay metabolizmayı hızlandırıyor, yağ yakımını artırıyor, iştahı dengeleyip sindirime yardımcı oluyor.
Biberiye
Metabolizmayı canlandırıyor, yağ yakımını artırıyor, çay ve baharat olarak kullanılabiliyor.
Kekik
Kekik yağ yakımına ve sindirime yardımcı oluyor. (Yüksek tansiyon hastalarının kekikten uzak durmaları öneriliyor.)
